1/16
CBT Tools for Healthy Living screenshot 0
CBT Tools for Healthy Living screenshot 1
CBT Tools for Healthy Living screenshot 2
CBT Tools for Healthy Living screenshot 3
CBT Tools for Healthy Living screenshot 4
CBT Tools for Healthy Living screenshot 5
CBT Tools for Healthy Living screenshot 6
CBT Tools for Healthy Living screenshot 7
CBT Tools for Healthy Living screenshot 8
CBT Tools for Healthy Living screenshot 9
CBT Tools for Healthy Living screenshot 10
CBT Tools for Healthy Living screenshot 11
CBT Tools for Healthy Living screenshot 12
CBT Tools for Healthy Living screenshot 13
CBT Tools for Healthy Living screenshot 14
CBT Tools for Healthy Living screenshot 15
CBT Tools for Healthy Living Icon

CBT Tools for Healthy Living

Excel At Life
Trustable Ranking IconПеревірений
1K+Завантаження
11MBРозмір
Android Version Icon7.0+
Версія Android
6.4.4(31-03-2023)Остання версія
-
(0 Відгуки)
Age ratingPEGI-3
Як встановити
1
Завантажте та відкрийте файл інсталяції
2
Unblock AptoideAptoide is a safe app! Just tap on More details and then on Install anyway.
3
Завершіть встановлення та відкрийте Aptoide
app-card-icon
ДеталіВідгукиВерсіїІнформація
1/16

Опис програми CBT Tools for Healthy Living

Mood log and analysis, CBT diary, healthy goals & more!


Feel hopeful about changing your life! Learn about the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods shown in psychological research to be effective in changing emotions/mood and behavior.


This app provides education to be an informed consumer of mental health services and contains resources to use in collaboration with a health professional.


CBT tools included in this app

1) Cognitive Diary

• step by step evaluation of an event that caused distress

• to help with cognitive restructuring


2) Inspire Diary

• a simple diary method

• to provide affirmations and record positive events


3) Tests

• to help you learn about yourself

• Cognitive Styles Test, Your Happiness Assessment and more


4) Healthy Activities Log

• track daily activities to motivate and make improvements


5) Mood Log

• record your moods throughout the day

• mood analysis feature: shows your average mood ratings for different actions or events

• graphs to track your mood


6) Points Log

• with encouraging messages

• tracks progress and provides motivation

• earn points to remove display ads for a week at a time


7) Daily Goals

• to plan your healthy activities

• treatment planning with therapist


8) Links

• to relaxation and assistance audios on the Excel At Life website


About cognitive-behavioral therapy

CBT Tools for Healthy Living by Excel At Life teaches you how to use the cognitive-behavioral therapy (CBT) methods in a simple format. The tools provided in this app are derived from the CBT research base and developed into a user-friendly format by a psychologist with over 30 years of clinical experience.


Learn the CBT methods shown by decades of psychological research to be effective for changing your emotions/moods and behavior that contribute to depression, anxiety and stress, as well as problems in relationships, career and physical health.


These CBT methods can be used as self-help for minor issues or can be used in collaboration with your therapist to develop a treatment plan best suited to your situation. The Daily Goals feature can be used to record your plan and completed activities.


Other features

• All personal data stored in your device.

• Fully customizable: change the CBT terms (beliefs and definitions) used in the diary to conform with the system you are familiar with, add your own challenging statements for each belief, add moods/emotions, add healthy activities to track

• Password protection (optional)

• Daily reminder (optional)

• Examples, tutorial, articles

• Email entries and test results - useful for therapeutic collaboration

• Remove ads by earning points or watching short ad video.

CBT Tools for Healthy Living – Версія 6.4.4

(31-03-2023)
Інші версії
Що новогоAdded graph and search to Daily SummaryImproved Daily Goals

Ще немає відгуків чи оцінок! Щоб залишити першим,

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Гарна програма гарантованоЦей додаток було перевірено на віруси та інші шкідливі програми і він гарантовано не містить загроз.

CBT Tools for Healthy Living - інформація про APK

Версія APK: 6.4.4ID пакета: com.excelatlife.cbtdiary
Сумісність з Android: 7.0+ (Nougat)
Розробник:Excel At LifeПолітика конфіденційності:http://www.excelatlife.com/privacy_policy.htmДозволи:8
Назва: CBT Tools for Healthy LivingРозмір: 11 MBЗавантаження: 22Версія: : 6.4.4Дата випуску: 2023-03-31 08:39:20Мінімальний екран: SMALLПідтримуваний процесор:
ID пакета: com.excelatlife.cbtdiarySHA1 підпис : 3A:C8:3D:DE:AC:3F:13:76:1A:9A:CF:C8:8D:0B:80:6C:B8:36:E5:EEРозробник (CN): Monica FrankОрганізація (O): Excel At LifeМісцевість (L): UnknownКраїна (C): USРегіон/місто (ST): Unknown

Остання версія CBT Tools for Healthy Living

6.4.4Trust Icon Versions
31/3/2023
22 завантаження11 MB Розмір

Інші версії

6.3.1Trust Icon Versions
10/11/2021
22 завантаження8.5 MB Розмір
6.2.0Trust Icon Versions
16/7/2021
22 завантаження8 MB Розмір
6.1.1Trust Icon Versions
16/7/2020
22 завантаження7.5 MB Розмір
6.0.0Trust Icon Versions
18/6/2020
22 завантаження7.5 MB Розмір
5.5.0Trust Icon Versions
22/4/2020
22 завантаження7.5 MB Розмір
5.4.7Trust Icon Versions
3/4/2020
22 завантаження7.5 MB Розмір
5.4.0Trust Icon Versions
21/3/2020
22 завантаження8.5 MB Розмір
5.3.2Trust Icon Versions
6/3/2020
22 завантаження8.5 MB Розмір
4.2.5Trust Icon Versions
30/5/2017
22 завантаження11 MB Розмір

Додатки в цій категорії

Вам також може сподобатися...